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考研9-10月作息:每天10h,全面提高!

2026-09-04
来源:好老师升学帮
阅读 1952
"导读:各个同学的进度情况都不一样,所以推荐大家结合时间表和建议,去制定出适合自己的作息规划。

提前说明!!!:

10h是一个建议,比较理想的情况,做不到也没事,而且这个是学习时间,昨天的推送也说了:有效学习时长能在6-9小时就很棒了,希望大家记住:求其上者得其中,求其中者得其下。当然,要上课有实习的同学应该都达不到这个要求,但不用紧张,结合我的建议好好调整即可(句子意思:自己参考各学科建议调整,别骂我!)


今天要分享的是考研9/10月的作息时间表,小谭还是按照每天学习时长10小时左右给大家安排的。老样子,一会给大家看完时间表以后,小谭也会给大家提出一些更个性化的调整建议。毕竟有些同学可能复习不到10小时,有些同学呢又会觉得10小时太少,并且各个同学的进度情况都不一样,所以推荐大家结合小谭的时间表和建议,去制定出适合自己的作息规划。

就是下面这两份时间表:


图片


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晚上睡前可以简单活动/运动下,让久坐一天的肌肉得到拉伸和舒展,当然,大家也别太激烈了!



补充+调整建议

第一点,对于英语而言,进入到9月,相信大部分同学应该已经都过完一轮单词了,接下来主要就是反复回顾,大家可以少花点时间。并且如果部分同学背大纲单词比较困难,那么9月开始优先背诵核心单词和真题重点单词即可。


第二点,对于政治而言,进入到9月,推荐大家也都可以考虑开始了,尤其是进度不错的同学,每天1-1.5小时就够了。如果你是别的学科压力比较大,也可以10月再开始。


第三点,对于数学而言,对于数学进度一般的同学,甚至高数还没强化结束的同学,每天5小时还是需要保证的,如果时间紧迫,那你可以考虑10/11月开始复习政治。


第四点,对于专业课而言,有些同学可能专业课内容不多,那么如果专业课压力比较小,推荐大家可以再分给英语一些。当然,也有些同学可能专业课压力比较大,比如408的同学,那么推荐也是首先考虑压缩政治的时间,如果时间真的特别紧张,政治也是可以10/11月再开始。


第五点,进入到9月以后,考研的复习会开始慢慢紧张起来,请大家务必要抓紧时间了,尤其是必须要养成良好的作息习惯了,对于你的学习状态和专注度会很有帮助的,都要加油好嘛。其实如果你暑假已经是每天10小时了,那么9月开始11小时我觉得应该也是没问题的,当然,这是对自己要求比较高的同学,其实10小时小谭觉得是够了。


第六点,9月开学以后可能部分同学会面临着上课的烦恼,那小谭之前也有,基本上上课我都是直接划水过去了,然后在课上背背单词做做简单的数学计算,只要最后别挂科就行,尤其是那些交个大作业的,一般不太容易挂。那么如果是实在重要的课或者老师管得很严,大家还是好好上课哈,然后按照小谭刚才提到对于各个学科的一个建议去调整作息。


第七点,还是要提醒大家注重学习效率,连续长时间高强度的学习,很容易疲惫,大家要是想保持良好且持久的学习状态,一定要多注意走动和拉伸,久坐容易变成傻子。比如一两个小时学习后,可以休息5-10分钟,上个厕所,接接水,拉伸舒展一下筋骨,起来走一走,也别看手机,让你的眼睛也休息一会。尤其是颈椎腰椎肩膀,大家平时多注意放松和拉伸。


第八点,大家按照小谭给出的作息和建议去调整自己的节奏就好了,不用过分去在意身边的人或者网上的人每天学了多久。学习时长一定是需要根据自己实际情况去调整的,而且重效率永远比堆时长更有用,请大家一定要清醒,以自己的实际复习情况为准去制定规划。


文章来源:学长小谭考研


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